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Gewaltprävention & Selbstschutz

Mädchen zeigt mit ausgestreckter Hand eine Stopp-Geste als Zeichen für Selbstschutz und Deeskalation

Das Training richtet sich an Jugendliche und Erwachsene im privaten und institutionellen Kontext.

 

Die Teilnehmenden lernen, Risiken frühzeitig zu erkennen, Konflikten souverän zu begegnen und sich im Ernstfall effektiv zu schützen.

 

Das Ziel: handlungsfähig bleiben – körperlich, emotional und sozial.

 

Die Inhalte werden individuell an die jeweilige Zielgruppe angepasst.

Schwerpunkte:

  • Selbstwahrnehmung & Grenzen: Stressreaktionen wahrnehmen und eigene Grenzen erkennen

  • Gewaltprävention & Deeskalation: alltagstaugliche Strategien und situatives Handeln

  • Selbstverteidigung: einfache, effektive Techniken für den Ernstfall​​​​

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